Vegane Buttercreme Torte – Paw Patrol Style

Zu Mathilda’s drittem Geburtstag wollte ich wieder meine Vegane Buttercreme Torte backen. Sie kam bereits beim zweiten Geburtstag super gut an und ich wusste einfach, dass sie mir auch wieder gelingt. Also keine Experimente. Zugegeben ist dieser Post daher zu 90% copy and paste, denn das Rezept hat keine große Abwandlung genossen. Diesmal allerdings: Paw … Weiterlesen

Fitness und Körper nach einem Jahr mit Kind – mit Test der Garmin Vivosmart 4

*Dieser Beitrag enthält Werbung „Du siehst ja wieder aus wie vorher!“ Diesen Spruch habe ich zugegeben schon öfter gehört. Immer bezog er sich auf meinen Körper, der im letzten Jahr eine Schwangerschaft durchlaufen hat und jetzt scheinbar unverändert ausschaut. Scheinbar! Denn ein Körper ist nach einer Schwangerschaft niemals exakt so wie vorher. Ob innerlich oder … Weiterlesen

Bulletproof Coffee – Das Trendgetränk zum Abnehmen?

Tschüss Soja-Chai-Latte! Ab heute trinken wir alle nur noch Bulletproof Coffee. Bulli… was? Ja, genau so hätte ich auch geguckt, wenn mir das Getränk nicht von irgendwo her verdammt bekannt vorkommen würde. Als treuer Fan von Hawaii Five-0 (jaa ich liebe die Serie) weiß ich natürlich, dass Hottie Steve McGarrett (alias Alex O’Laughlin) diesen Kaffee … Weiterlesen

Mehr Bewegung im Mami-Alltag – mit der GARMIN Vivomove HR

*Werbung Der Alltag als Mami ist anders. Seit Mathilda da ist, hat sie oberste Priorität. „First Things First“ wie es so schön in sämtlichen Social-Media-Kanälen mit Häschtääg geschrieben wird 🙂 Und so ist es auch: Mathilda first! Alles andere wird untergeordnet, so auch mein Sportpensum. Und ich denke, es geht vielen Müttern so. Selbst Mamis, … Weiterlesen

Einfach lecker – Kürbiskuchen ohne Zucker

Herbstzeit ist Kürbiszeit! Ich weiß nicht, wie es Euch geht, aber ich bin total der Kürbisfan. Am liebsten mag ich Ofenkürbis aus Butternut oder Hokkaido. Oder Kürbissuppe…mmmh. Aber auch eine Kokos-Curry-Kürbispfanne kommt bei und im Herbst oft auf den Tisch. Und wenn es mal etwas Süßes sein soll, dann muss in der Kürbiszeit unbedingt ein … Weiterlesen

Das passiert, wenn Du auf Zucker verzichtest

Der Verzicht auf (industriellen) Zucker – sogenanntes „Zucker Detox“ wird immer beliebter. Warum? Weil viele Menschen feststellen, welche positiven Effekte man dadurch zu spüren bekommt. Ich selbst verzichte seit der 35. Schwangerschaftswoche auf Industriezucker. Und glaubt mir: mir als totaler Nutella-Junkie fällt das gerade ultra schwer! Die Empfehlung zum Verzichz habe ich von einem Gynäkologen … Weiterlesen

Workout im Freien – raus mit Euch!

Es ist Sommer! Endlich haben wir wieder mehr vom Tag und besonders mehr Licht bis in die Abendstunden 🙂 Zudem ist es abends noch angenehm warm. Alles beste Voraussetzungen, um Euer Workout ins Freie zu legen. An der frischen Luft trainiert es sich gleich noch viel besser und ich persönlich ziehe den Park gerne einem stickigen … Weiterlesen

Gesunde Haferschalen mit Beeren-Joghurt

Ein gesundes, leichtes Frühlingsfrühstück beinhaltet für mich auf jeden Fall Joghurt und Obst 🙂 Und da ich totaler Haferflocken Fan bin, kommen diese im heutigen Rezept natürlich ebenso vor. Die Haferschalen lassen sich prima am Vorabend vorbereiten, damit man sie am Morgan nur noch fertigstellen muss, bevor das Frühstück losgeht. Gesunde Joghurt Haferschalen – Das … Weiterlesen

Lowcarb Käsekuchen Schnitten – lecker und proteinreich

*Ich liebe Käsekuchen. Mein Schatz zum Glück auch 🙂 Und wisst Ihr was…Starbucks hat eeeendlich wieder das alte Rezept für New York Cheesecake, weil es über das „neue“ Rezept, was sehr nach Vanille schmeckte und eher „Deutsch“ als „New York“ war so viele Beschwerden gab 🙂 Das aber nur am Rande. Für alle, die sich … Weiterlesen

Brookies – ein amerikanischer Schoko-Traum

So und nun einmal die Hände hoch: Wer mag Cookies? Aaah ja, schon einige. Und wer mag Brownies? Wow, das sind ja noch mehr 🙂 Und wer mag Brookies? ALLE! Das verspreche ich Euch, wenn Ihr dieses Rezept ausprobiert, das ich Euch heute vorstellen möchte. Brookies sind eine Kombination aus Cookies und Brownies. Auf saftig-schokoladigen … Weiterlesen