Detox – Schwachsinn – ohne mich!

Viele haben nach den Feiertagen im Dezember und der großen Sause an Silvester ein schlechtes Gewissen. Die letzten Wochen haben wir unserem Körper mehr Essen, mehr Fettiges, mehr Süßes und mehr Alkohol zugemutet, als über das restliche Jahr verteilt. Wir fühlen uns wie gemästet und fassen den Entschluss, zu entgiften. Detox ist angesagt. Warum das … Weiterlesen

Abu Dhabi – Action, Luxus, Wüstenträume

Abu Dhabi – die Hauptstadt der Vereinigten Arabischen Emirate wird zu unrecht oft etwas stiefkindlich behandelt. Dubai ist den meisten viel bekannter. Man denkt an Wolkenkratzer, teure Hotels und künstlich geschaffene Inseln. Abu Dhabi hingegen hat seinen ganz eigenen Charme und so viel zu bieten, dass ich Euch eine Reise dorthin wirklich empfehlen kann. Im … Weiterlesen

Mehr Motivation zum Sport

Das Jahr kommt gerade erst so richtig in Gang. Viele haben gut Vorsätze und wünschen sich mehr Motivation zum Sport, um das Vorhaben von mehr Bewegung und einem gesünderen Lifestyle auch durchzuziehen. Kein Problem, denn sooo schwierig ist es gar nicht und deshalb verrate ich Euch hier meine ganz persönlichen Tipps für mehr Motivation zum … Weiterlesen

Ein Tag in Köln

Am vergangenen Wochenende startete ich das neue Jahr mit einem Köln-Besuch. Wie nicht viele von Euch wissen, habe ich sogar einmal in Köln gelebt und mag die Stadt wirklich sehr gern. Am ersten Samstag im neuen Jahr in die Innenstadt zu gehen, war jedoch mehr als unklug, wie sich noch herausstellen sollte… Der Grund für … Weiterlesen

Neustart 2016 – Wie Ihr Eure guten Vorsätze in die Tat umsetzt

Warum fällt es uns oft schwer, durchzuhalten und warum werfen wir unsere so guten Vorätze oft schon nach kurzer Zeit über Bord? Ganz einfach: Weil es manchmal schwer ist, den Hintern hoch zu kriegen und die Vorsätze auch tatsächlich umzusetzen. Außerdem ist ein Vorsatz kein Ziel sondern eher etwas Unverbindliches, ein Wunsch oder nur eine … Weiterlesen

Gesunde Neujahrsbrezel

Bei vielen ist es Brauch, am Neujahrstag eine Brezel aus Hefeteig zu verschenken. Das süße Gebäck soll Glück bringen und symbolisch dafür sorgen, dass man auch im Neuen Jahr gut versorgt ist. Ich habe für Euch eine etwas gesündere Variante des Hefegebäcks kreiert, die ebenso lecker ist und herrlich frisch duftet. Ob Ihr daraus eine … Weiterlesen

Bali – Beginn der Reise und unser erstes Hotel

Vor einiger Zeit starteten wir unsere Reise nach Bali. Meine Großeltern, von denen ich das Weltenbummler-Gen wohl geerbt habe, schwärmten mir schon immer von diesem Land vor. Also packten wir unsere Koffer und starteten voller Vorfreude auf das, was uns dort erwarten würde von Frankfurt nach Singapur. Ich muss ehrlich sagen, dass diese Reise mit … Weiterlesen

Crunch Müsli – selbstgemacht

Ich liebe Frühstück und würde es niemals ausfallen lassen. Warum, das habe ich Euch hier erzählt. Außerdem liebe ich Granola, also Knuspermüsli 🙂 Crunch Müsli ist eigentlich nicht sehr gesund. Für alle Crunch Müsli-Liebhaber unter Euch habe ich aber hier ein wirklich einfaches Rezept für super leckeres und sogar ziemlich gesundes Knuspermüsli. So zubereitet ist … Weiterlesen

Selbstgemachte Nussecken

1 Butterplätzchen Backmischung (dafür noch 1 Ei und je nach Backmischung 150g-200g Butter steht auf der Verpackung) 225g Johannisbeergelee (rot) 150g Butter – 150g Zucker 4EL Milch 2 Pck. Vanillezucker 100g gemahlene Haselnüsse 200g gehackte Haselnüsse (alternativ gehackte Mandeln) 400g zartbitter Kouvertüre Zubereitung: Die Backmischung nach Anleitung zubereiten, den Teig zu einer Kugel formen und … Weiterlesen

Meine Fitnessroutine

Wie bekommt man ein Sixpack? Wie viel Sport machst Du? Wie kannst Du so viel Süßes essen, ohne dick zu werden? Dies alles sind Fragen, die ich sehr oft auf Instagram gestellt bekomme. Höchste Zeit, einmal mit der Beantwortung der meist gestellten Fragen zu beginnen. Was muss ich tun, um ein Sixpack zu bekommen? Diese … Weiterlesen