Nie wieder Stress – die 5 effektivsten Tipps

Puuuh schon wieder so ein Stress. Jeden Tag. Seit Jahren meistere ich den Spagat zwischen Job und Studium und fühle mich nicht selten vom Stress überrollt. Unter der Woche hetzt man von A nach B, die To-Do-Liste hat 35 nicht abgehakte Punkte und ja, Freundschaften wollen auch gepflegt werden. Dann kommt das Wochenende und es … Weiterlesen

Glückliche Beziehung – 10 Angewohnheiten glücklicher Paare

Ich bin glücklich! Ja, sogar so glücklich, dass ich es jeden Tag in die Welt hinaus brüllen möchte 🙂 Da ich aber weiß, dass das andere manchmal nervt und man sein Glück nicht ständig herausposaunen sollte, bin ich meistens einfach still und genieße meine glückliche Beziehung 🙂 Außerdem kenne ich auch die weniger glücklichen Seiten einer … Weiterlesen

Wie man Glücklichsein trainieren kann

Jeder will es – das Glück. Glücklichsein bedeutet für für viele, eine funktionierende Partnerschaft, finanzielle Sicherheit, einen erfüllenden Beruf, eine ausgewogene Freizeitgestaltung. Für manche bedeutet Glück aber auch, reisen zu können, Bücher zu lesen, sich frei entfalten zu können, Zeit mit lieben Menschen zu genießen. So unterschiedlich die Vorstellungen vom persönlichen Glück sind, so ähnelt … Weiterlesen

Wie Ihr Eure guten Vorsätze wirklich umsetzt

Warum fällt es uns oft schwer, durchzuhalten und warum werfen wir unsere so guten Vorsätze oft schon nach kurzer Zeit über Bord? Ganz einfach: Weil es manchmal schwer ist, den Hintern hoch zu kriegen und die Vorsätze auch tatsächlich umzusetzen. Außerdem ist ein Vorsatz kein Ziel sondern eher etwas Unverbindliches, ein Wunsch oder nur eine … Weiterlesen

Warum Diäten dumm machen

Unser Gehirn macht uns dick! Warum? Weil es gestresst ist. Und wenn es gestresst ist, stellt unser Gehirn den Stoffwechsel um. Wie das genau funktioniert, habe ich hier schon einmal beschrieben. Ist die Lösung also eine Diät? NEIN! Denn Diäten machen dumm! Die gute Nachricht zuerst Bei einer Diät nehmen alle Organe an Masse ab. … Weiterlesen

Warum uns Stress dick macht

Über 75 Prozent des ungesunden, übermäßigen Essens, das wir zu uns nehmen, geht auf das Konto unserer Emotionen. Fühlen wir uns gestresst, betrogen, verärgert, alleine oder hatten wir einfach nur einen anstengenden Tag, dann greifen wir viel eher zu Süßem, Fettigem und essen auch mal 3 statt nur einen Cupcake. Dass das nicht an mangelnder … Weiterlesen

Sunday Selection – was wäre wenn…?

Eine Blogserie…ist das nicht schon total abgenutzt? Nee, finde ich nicht! Und darum möchte ich Euch ab jetzt jeden Sonntag mit meiner vergangenen Woche berieseln. Und inspirieren. Natürlich. Irgendeinen Mehrwert muss so ein Post ja haben. Vielleicht ist so eine wischiwaschi-Serie aber auch einfach nur die Flucht aus selbst festgelegten Kategorien. Ich schreibe, was mich … Weiterlesen

Neustart 2016 – Wie Ihr Eure guten Vorsätze in die Tat umsetzt

Warum fällt es uns oft schwer, durchzuhalten und warum werfen wir unsere so guten Vorätze oft schon nach kurzer Zeit über Bord? Ganz einfach: Weil es manchmal schwer ist, den Hintern hoch zu kriegen und die Vorsätze auch tatsächlich umzusetzen. Außerdem ist ein Vorsatz kein Ziel sondern eher etwas Unverbindliches, ein Wunsch oder nur eine … Weiterlesen