Viele behaupten ja, die Ernährung macht 80% des Trainingserfolgs aus. Sportmenge und Trainingsintensität dagegen nur 20%. Da mag was dran sein. Nicht umsonst gibt es im Englischen auch den Spruch „You cannot out-excercise a bad diet“ also „Du kannst eine schlechte Ernährungsweise nicht durch mehr oder besseres Training wieder gut machen“. Was also sollte ich … Continue Reading
